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  • Qu'est-ce que le Shiatsu ?
    指圧, shiatsu 指 shi, doigts 圧, atsu, pression Littéralement "pression des doigts" Le Shiatsu est souvent assimilé à un simple massage, mais en réalité cette discipline est bien plus riche, subtile et complexe. Au confluent des cultures chinoise et nipponne, il est le fruit de pratiques manuelles ayant plus de 2000 ans, mais n’a été formalisé et dénommé comme tel qu’au début du 20e. Dans les années 50, il est reconnu officiellement par le Ministère de la santé japonaise comme une médecine à part entière. Ce n’est que dans les années 70 que le shiatsu commence à se répandre dans le monde entier et gagne l’Europe. En 1997, il est cité dans la résolution du Parlement européen comme une "médecine non conventionnelle digne d’intérêt". Le Shiatsu n’est donc pas un massage, mais une discipline corporelle considérant l’être humain dans sa globalité et visant à rétablir l’harmonie du corps et de l’esprit, clé de la santé et de l’immunité. Ayant pour socle la médecine traditionnelle chinoise, le Shiatsu s'attache à restaurer la bonne circulation de l’énergie vitale (Qi) dans les méridiens, les points d’acupuncture et les organes. Ce faisant, il stimule les capacités naturelles du corps à s’auto-réguler et retrouver son équilibre physique, psychique et émotionnel. C’est pour toutes ces raisons qu’on peut le qualifier d’art thérapeutique, énergétique et holistique. Bien que reconnu comme médecine à part entière au Japon, le Shiatsu n’est pas une alternative à notre médecine occidentale, mais peut cependant l'accompagner efficacement comme un partenaire complémentaire. L’un est efficace là où l’autre l’est moins, et vice versa. L'objectif du Shiatsu est de restaurer et de préserver la santé, qui comme le définit l’OMS est “un état de complet bien-être physique, mental, social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité”. Ce qui signifie qu'il ne faut pas spécialement avoir un problème particulier pour recevoir une séance de Shiatsu, mais juste avoir envie de prendre soin de soi, de son corps et de son esprit.
  • À qui s’adresse le Shiatsu ?
    La question mérite d'être posée, et souvent elle sous-entend une question plus personnelle : le Shiatsu, est-ce pour moi ? En tant que discipline holistique, le Shiatsu s'adresse à toute personne soucieuse de préserver ou d’améliorer son état de santé physique, psychique ou émotionnel. J’ai eu déjà l’occasion de donner du Shiatsu à nouveau-né comme à une personne âgée de plus de 90 ans, à des enfants et des adolescents, des femmes enceintes et des sportifs de haut niveau, des hommes et des femmes très éprouvés par la vie et d'autres en excellente santé. Le Shiatsu permet de traverser plus sereinement les périodes charnières de la vie que sont l’adolescence, la maternité, la ménopause, la fin de vie, qui toutes charrient leur lot de déséquilibres d'ordre physique et émotionnel. Des séances régulières de Shiatsu représentent également un excellent soin de support pour les personnes atteintes d'une maladie grave et leurs proches - burn-out, cancer, dépression, ... - ou celles faisant face aux tempêtes de la vie - deuil, séparation, licenciement, ... Qu'elle soit motivée par l'envie de s'offrir un moment de bien-être ou qu'elle ait été prise dans une optique thérapeutique, chaque séance est adaptée aux besoins du corps et de l'esprit du consultant, au moment de la consultation. N'hésitez pas à me contacter pour me poser toutes vos questions avant de réserver votre séance. Mes soins et accompagnements sont de nature holistique et énergétique. Ils ne se substituent pas à un suivi ou à un traitement médical. Tout symptôme qui vous inquiète doit être porté à la connaissance d’un médecin. Je crois cependant à la complémentarité des approches et des thérapeutes (psychologues, psychothérapeutes, psychiatres, sages-femmes, ostéopathes, kinés, naturopathes, et tant d'autres merveilleux accompagnants), car nous sommes des êtres complexes et que nos corps ont parfois besoin d'être écoutés, soutenus, accompagnés sur le chemin de la guérison.
  • Le Shiatsu : bien-être ou soin thérapeutique ?
    "Le Shiatsu n'a jamais été inventé pour être une méthode de relaxation ou de détente. Le premier ouvrage de Shiatsu de Tenpeki Tamaï se nomme Shiatsu thérapeutique." L'Esprit du Shiatsu, Ivan Bel 指圧 shiatsu 指 shi, doigts 圧 atsu, pression Littéralement "pression des doigts" Le Shiatsu est souvent assimilé à un simple massage, mais en réalité cette discipline est bien plus riche, subtile et complexe. On peut même dire qu'il relève d'un art thérapeutique intrinsèquement lié à la médecine extrême-orientale au sens large. Au confluent des cultures chinoise et nipponne, il est le fruit de pratiques manuelles ayant plus de 2000 ans, mais n’a été formalisé et dénommé comme tel qu’au début du 20e. Dans les années 50, il est reconnu officiellement par le Ministère de la santé japonaise comme une médecine à part entière. Ce n’est que dans les années 70 que le shiatsu commence à se répandre dans le monde entier et gagne l’Europe. En 1997, il est cité dans la résolution du Parlement européen comme une "médecine non conventionnelle digne d’intérêt". Le shiatsu n’est donc pas une méthode de relaxation qui utilise le massage comme outil, mais bien une discipline corporelle considérant l’être humain dans sa globalité et visant à rétablir l’harmonie du Corps et de l’Esprit, clé de la santé et de l’immunité. Ayant pour socle la médecine traditionnelle chinoise, le shiatsu s'attache à restaurer la bonne circulation de l’énergie vitale (Qi) dans les points d’acupuncture, les méridiens et les organes. Ce faisant, il stimule les capacités naturelles du corps à s’auto-réguler et retrouver son équilibre physique, psychique et émotionnel. C’est pour toutes ces raisons qu’on peut le qualifier d’art thérapeutique, énergétique et holistique. Bien que reconnu comme médecine à part entière au Japon, le Shiatsu n’est pas une alternative à notre médecine occidentale, mais peut cependant l'accompagner efficacement comme un partenaire complémentaire. L’un est efficace là où l’autre l’est moins, et vice versa. L'objectif du Shiatsu est de restaurer et de préserver la santé, qui comme le définit l’OMS est “un état de complet bien-être physique, mental, social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité”. Ce qui signifie qu'il ne faut pas spécialement avoir un problème particulier pour recevoir une séance de Shiatsu, mais juste avoir envie de prendre soin de soi, de son corps et de son esprit.
  • Comment se déroule une séance de Shiatsu ?
    Chaque séance de shiatsu est unique, mais la trame de toutes les séances se ressemble et s’articule en trois temps : • Le temps de l’accueil Vous êtes accueilli dans le cadre bienveillant de ma salle de soin. La séance commence par un échange : nous faisons connaissance, vous me partagez vos besoins, vos attentes. Nous prenons également le temps de revenir sur votre passé médical et vos habitudes; cela a pour objectif de m’aider à comprendre comment les différents aspects de votre vie et de votre passé influencent votre santé actuelle, votre bien-être et votre énergie du moment. Je couple plusieurs techniques de diagnostic oriental (dont la prise de pouls l'observation de la langue ou la palpation du hara) aux informations que vous jugez utiles de me partager, dans la confiance et la discrétion. Cela me permet de dresser un bilan énergétique et d’établir selon les principes de la médecine énergétique chinoise les bases du traitement qui vous sera le plus approprié. • Le temps du soin Je vous invite ensuite à vous allonger sur mon futon. Vous gardez les vêtements amples et confortables avec lesquels vous êtes venu, pas besoin de vous dévêtir. Le soin commence par un moment de reconnexion : je vous guide en douceur pour vous aider à ralentir le flux de vos pensées et lâcher prise, afin de vous reconnecter en douceur à votre corps et à ses ressentis. Le mental se met en sourdine, et dans le silence qui nous enveloppe, votre corps s'abandonne à mes mains et se met à parler. Vous n’avez rien d’autre à faire qu’à vous laisser toucher, au sens propre comme au sens figuré. Mes mains exercent des pressions de la paume ou des pouces sur votre peau, en cadence. Elles suivent les tracés des méridiens d’acupuncture, s’arrêtant parfois sur certains points. Elles réalisent aussi des pétrissages ou des étirements doux afin de faire circuler l’énergie (le Qi) dans l’ensemble de votre corps. Au fur et à mesure du soin, c'est comme si tout en vous devenait plus fluide. Les contours s’estompent, vous plongez dans un léger état modifié de conscience dont vous ressortirez avec la sensation d’avoir flotté dans une bulle de bien-être. Cette détente du Corps et de l’Esprit est la clé de l’efficacité du Shiatsu : en leur laissant la préséance, vous permettez au corps de recouvrer ses facultés naturelles d’autorégulation. Votre système énergétique retrouve son équilibre, ce qui pousse chaque organe à recouvrir son fonctionnement optimal. Votre système atteint l'homéostasie qui est garante de bonne santé. • Le temps de l’intégration Le soin touche à sa fin, le Souffle est profond, le Corps est détendu, le Cœur apaisé, l’Esprit centré. Je vous laisse le temps d’en faire l'expérience et de savourer cela quelques instants de plus. Très souvent vous me mentionnez après la séance avoir le sentiment d’être entier, ancré en vous, aligné entre Terre et Ciel. Vous avez parfois la sensation d’avoir dormi, parfois celle d’avoir voyagé. Un temps est accordé pour échanger alors sur nos ressentis mutuels. Il n’est pas rare que je vous propose des exercices pour prolonger le travail (respiration, étirements, points en auto-shiatsu, conseils sur l’alimentation ou le sommeil, etc.) avant que vous ne rentriez chez vous avec ce sourire neuf qui rayonne sur votre visage…
  • À quelle fréquence recevoir un Shiatsu ?
    La question revient fréquemment, et heureusement ! Cela sous-entend que vous percevez bien que la clé de l’efficacité passe (souvent) par la régularité. Si on faisait le point ensemble ? La fréquence des séances dépend évidemment de vos envies et besoins du moment, mais aussi de vos attentes et de l'ancienneté ou de la complexité des troubles qui vous poussent à consulter. Quoi qu’il en soit, chaque séance de shiatsu vise à soutenir le Vivant : en mettant à distance le monde extérieur et en vous guidant vers une reconnexion en douceur avec votre corps, c’est sa capacité innée d’auto-guérison qui est réactivée. Votre système énergétique retrouve son équilibre, ce qui pousse chaque organe à recouvrir son fonctionnement optimal. • Envie d’une pause dans votre quotidien ? Pour régler un problème ponctuel, une séance unique peut suffire. Elle cible le bien-être et la dissipation des tensions. Vous ressortez de cette parenthèse enchantée apaisée, ancrée, dynamisée. • Besoin d’un suivi thérapeutique ? Anxiété, insomnies, migraines, maux de dos, douleurs chroniques, problèmes digestifs, fatigue… Quels sont les messages cachés de vos symptômes ? Si vous venez pour aborder une problématique particulière, qu’elle soit physique ou psycho-émotionnelle, plusieurs séances rapprochées peuvent être nécessaires pour résoudre ce problème durablement. On pourra ensuite espacer les séances pour soutenir le corps dans son intégration. Cette notion est importante : il s'agit du temps que met votre corps à s'adapter à un nouvel équilibre et assimiler ces nouvelles informations. • Dans une approche préventive de la santé ! Je dirais qu’un shiatsu à chaque passage de saison - soit cinq fois l’an, selon la MTC - c’est l’idéal ! Rien de tel pour aider votre organisme à entrer facilement dans la dynamique de la nouvelle saison. Chaque séance est l’occasion de faire le bilan et de vous prodiguer des conseils pour aborder la saison qui s’annonce. Pour vous aider à intégrer cette routine-santé dans vos habitudes, je propose d’ailleurs une formule abonnement “Cinq Saisons”. N’hésitez pas à m’en parler.
  • Pourquoi est-il recommandé de boire après une séance de Shiatsu ?
    On ne le répétera jamais assez, pour être en bonne santé, il faut s'hydrater en buvant de l’eau, qui est la meilleure boisson pour votre organisme. Mais pourquoi est-il particulièrement recommandé de boire après une séance de shiatsu ? • Pour vous aider à récupérer Après une séance de shiatsu, votre corps peut ressentir une sensation de relâchement voire une certaine fatigue dûe à son action sur le système nerveux. Boire de l'eau peut vous aider à récupérer en fournissant les nutriments nécessaires aux tissus et en favorisant la régénération cellulaire. • Pour éliminer les toxines Ce soin manuel favorise la circulation sanguine et lymphatique. Boire à l’issue de la séance va aider à éliminer les toxines accumulées dans le corps, à rétablir l'équilibre hydrique et à prévenir la déshydratation. • Pour favoriser l’équilibre énergétique Enfin, selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise, le Shiatsu vise à équilibrer les flux d'énergie dans le corps. L'eau est considérée comme un élément Yin qui aide à réguler l'énergie interne. Boire de l'eau après votre séance permet de soutenir le retour à cet équilibre énergétique.
  • Quand c'est pire le lendemain...
    Parfois vous m'écrivez, le lendemain d'un shiatsu, que les douleurs que vous étiez venu soulager se sont intensifiées. Vous vous sentez plus fatigué, courbaturé ou c'est votre migraine qui repointe le bout de son nez. Vous pensez : "Ce traitement aurait dû me soulager, mais c'est tout le contraire. Est-ce normal ?" Vous commencez à regretter, vous vous demandez que faire… Pas de panique ! Ces effets post-traitements portent un nom, donné par Masunaga Senseï (un Grand Maître du Shiatsu) : l'effet Meiken. On pourrait aussi l'appeler l'effet rebond, et c'est de bon augure. En général, cela montre que le traitement a permis de corriger la cause profonde à l’origine du symptôme. C'est donc le signe d’un traitement particulièrement efficace et du retour d’une circulation énergétique fluide dans votre corps. Rassurez-vous : après quelques heures plus inconfortables, cette aggravation passagère de vos symptômes initiaux sera vite oubliée pour ne vous laisser que les bienfaits du traitement shiatsu. Si le sujet vous intéresse, je vous invite à lire l'article passionnant que le blog Ryoho Shiatsu consacre au sujet (partie 1, partie 2 & partie 3). Il postule entre autre que "La maladie serait un effet Meiken naturel pour recouvrer la santé." Là-dessus, je vous laisse à vos réflexions...
  • Je n'aime pas trop qu'on me touche, est-ce que je peux recevoir un Shiatsu ?
    "Un toucher bienveillant qui apaise et transforme, pour vous ressourcer en profondeur." Le toucher d’un Shiatsu est très différent du toucher d’un massage traditionnel, la seule façon de le savoir… c’est d'essayer. Contrairement à un massage qui peut impliquer d’amples mouvements de pétrissage ou de frottement, le Shiatsu s’effectue au moyen de pressions cadencées des pouces ou de la paume des mains le long des méridiens d’acupuncture afin de faire circuler l’énergie (le Qì) dans l’ensemble de votre corps. Ces pressions peuvent être légères ou profondes, plus ou moins rapides, selon les besoins et les préférences du receveur. Au fur et à mesure du soin, c'est comme si tout en vous devenait plus fluide en vous. Ensuite, le Shiatsu se donne à travers les vêtements. Vous restez habillé.e tout au long de la séance. Je recommande de porter une tenue souple et confortable, en coton de préférence, à manches longues quand c’est possible. Cet enveloppement dans vos propres vêtements contribue à préserver cette intimité qui vous est familière et ne m’empêche nullement de capter sous mes doigts les informations que votre corps transmet, telles que les tensions, les déséquilibres énergétiques, etc. Selon la saison, je peux aussi ajouter un voile ou une couverture, pour renforcer votre sentiment de sécurité. Quoiqu’il en soit, si vous n'aimez pas (trop) être touché.e (que ce soit une certaine partie du corps ou dans l’ensemble), n’hésitez pas à me parler de vos appréhensions avant la séance. J’adapterai mon toucher en fonction des vos besoins en utilisant des pressions plus légères et ou une approche plus subtile afin de vous garantir une expérience agréable tout en vous faisant bénéficier des très nombreux bienfaits du Shiatsu sur le Corps et l'Esprit.

S vous avez encore des questions, n'hésitez pas à me contacter, je serai ravie de vous aider. 
Vous trouverez toutes les informations utiles pour me joindre sur ma page contact.

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